Онлайн-інтенсив від психолога • 5 днів
СТАРТ - ДАТА
ВНУТРІШНЯ ТИША
Стань емоційно стійкоючерез доказовий метод КПТ
Навчись керувати емоціями без виснаженняПоверни собі спокій без років дорогої терапії
Більше ясності вже після першого уроку
399 грнзамість 2100 грн
Лише при оплаті зараз БОНУС аудіопрактика для “тиші в голові” для зменшення напруги ще до старту
Менше часу в голові - більше життя в моменті
В основі - реальні практики з терапії в доказових методах, адаптовані для самостійного проходження
ЦЕЙ ІНТЕНСИВ ДЛЯ ТЕБЕ, якщо:
ти постійно в голові: прокручуєш розмови, ситуації, рішення і від цього втомлюєшся
твій стан вже впливає на стосунки і роботу - ви сваритесь, ти більш різка, тривожна і втомлена
ти часто тривожишся без причини і відчуваєш постійну напругу
ти часто себе критикуєш, навіть за дрібні помилки
ти звикла жити у внутрішньому діалозі замість того, щоб бути в моменті
ти хочеш спокою, але не хочеш роками ходити в терапію чи нескінченно копатися в собі
ти не завжди розумієш: це реальна проблема чи ти просто накрутила себе
тобі важко переносити невизначеність і ти постійно намагаєшся все проконтролювати в голові
Інтенсив НЕ для тебе, якщо: • ти шукаєш магічну пігулку • прагнеш змінити іншу людину
мінімум теорії і максимум практики: береш і робиш, а не слухаєш лекцію про життя
ПРИВІТ,Я ВІКТОРІЯ КРАВЧЕНКО
Я практикуюча психологиня в КПТ-підході і парний терапевт. • спеціалізуюсь на тривозі, нав’язливих думках, застряганні в аналізі та емоційних реакціях• даю структуру, а не “надихаючі слова”• моя задача - щоб ти могла застосовувати це самостійно в реальному житті
Я використовую інтегративний підхід, поєднуючи когнітивно-поведінковий підхід, арт-терапію і тілесно-орієнтовану терапію.
Це дозволяє не тільки "розкласти все по поличках у голові", а і чути сигнали тіла, усвідомити свої межі, реакції і глибинні емоції.
Я знаю, як це: коли в голові не вимикається внутрішній голос, ти прокручуєш ситуації й шукаєш “де я помилилась” та “а раптом…”. Ззовні це виглядає як “я просто раціональна”, а всередині - виснаження і нуль ресурсу.
Я проходила через генералізований тривожний розлад і депресивний стан та пропрацювала це в КПТ-терапії - тому не буду годувати тебе “просто заспокойся”. Я дам чіткий алгоритм і практику, щоб ти винесла навичку, а не коротке полегшення.
ЩО ВИДІЛЯЄ МЕНЕСЕРЕД ІНШИХ ЕКСПЕРТІВ:
РЕЗУЛЬТАТИ УЧАСНИЦЬ
ПРОГРАМА ІНТЕНСИВУ
Це систематизована програма, виписана з реального досвіду роботи з жінками, які втомилися від постійного “прокручування” в голові, виснажливого внутрішнього монологу і сумнівів.
*Інтенсив побудований на основі технік когнітивно-поведінкової терапії (КПТ - науково підтверджений метод), адаптованих для самостійного застосування. Також в програмі використовуються вправи з тілесно-орієнтованої терапії для регуляції напруги та повернення у спокій.
ЩО ТИ ОТРИМАЄШ,ЗАВДЯКИ ІНТЕНСИВУ
Інтенсив побудовано психологом з7-річним досвідом, а не коучем чи блогеркою.
Це означає, що тут усе перевірено досвідом і базується на психологічних знаннях, а не на особистих здогадках чи порадах “від себе”.
Після інтенсиву ти:
помітиш більше тиші в голові - думки не будуть гудіти без зупинки
перестанеш накручувати себе - “він не так написав / лайків мало” не буде грузити тебе півдня
станеш впевненішою у своїх рішеннях, без постійного “а раптом я помилилась”
спілкуватимешся з близькими спокійніше - без різких зривів і провини потім
зможеш зупиняти виснажливий внутрішній монолог і повертати увагу в реальне життя
станеш спокійнішою в моменті, бо знатимеш, що робити, коли накриває
повернеш собі енергію - менше виснаження, більше сил на роботу, стосунки і відпочинок
швидше відпускатимеш конфлікти і перестанеш жити в післясмаку сварки
Це твій перший крок до здорових,
щирих стосунків із собою та іншими
ЯК ПРОХОДИТЬ ІНТЕНСИВ
Практичний інтенсив з чітким алгоритмом замість “просто заспокойся і не думай”
ГАРАНТІЯ ЕФЕКТИВНОСТІ
Я впевнена в ефективності мого інтенсиву.
Проте, якщо протягом 14-ти днів після придбання інтенсиву ти зрозумієш, що формат тобі не підходить - повідом про це, і я поверну тобі кошти.
ЗАПИТАННЯ ТА ВІДПОВІДІ:
Чи потрібен попередній досвід роботи з психологом?
Ні, інтенсив створений простою мовою, з поясненнями “на живих прикладах”, тому підійде навіть тим, хто ніколи не працював з психологом.
Якщо я не знаю, що таке метод КПТ?
Для знайомства з методом є перший урок, де я простою мовою пояснюю базу і даю простий спосіб відстежувати думки. Далі ти просто робиш практику крок за кроком.
Ще один курс від блогера і коуча?
Ні. Інтенсив створений психологинею і побудований на доказових техніках КПТ + простих тілесних практиках для регуляції напруги. Тут немає “підвищуй вібрації”, афірмацій і мотиваційної води.
А якщо я пропущу день або не встигну?
Нормально. Доступ до матеріалів 2 місяці - пройдеш у своєму темпі і повернешся до практик, коли треба.
Я боюсь, що у мене не вийде.
Уроки короткі, а завдання прості. Тобі не треба бути “ідеальною ученицею” - достатньо робити мінімум, і ти вже побачиш різницю.
У мене немає часу сидіти годинами. Це реально короткі уроки?
Уроки до 15 хвилин, плюс коротка практика (10 хв). Це реально вміщується в день навіть при роботі, дітях і втомі.
399 гривень - це щось несерйозне.
Ціна тут не про “цінність = дорого”, а про формат: 5 днів, короткі уроки, максимум практики. Ти платиш за алгоритм і готові інструменти, які можна застосувати одразу.
Чи допоможе, якщо я не вважаю, що “накручую”, я просто аналізую?
Так, бо ми не чіпляємо ярлики. Ми вчимося відрізняти: це реально про рішення чи це аналіз по колу, який виснажує і що робити далі.
А якщо проблема справді реальна, а не “в мене в голові”?
Тим більше підходить. Тут не про “заспокоїти будь-якою ціною”, а про перевірку: факти чи домисли, і як діяти, якщо проблема реальна.
Це терапія? Мені потрібен результат “глибше”.
Це не заміна терапії. Це інтенсив з навичками: як перевіряти думки і що робити, коли накриває. Якщо тобі потрібна глибока робота з причинами, це робиться в індивідуальній роботі з психологом - але навички з інтенсиву все одно корисні.
А якщо мене накриває сильно (паніка, безсоння, дуже важкий стан)?
Інтенсив може допомогти з навичками, але якщо стан гострий і небезпечний - краще звернутися по індивідуальну допомогу (психолог/психіатр). Інтенсив не замінює кризову підтримку.
Політика конфіденційностіПублічна офертаВсі права захищені. Будь-яке копіювання матеріалів дозволяється тільки з погодження правовласників
ФОП КРАВЧЕНКО В.А. ЄДРПОУ 3335407724 +380631608874 ten.rku%40oknehcvark.ayirotkiv
В разі виникнення технічних проблем чи питань - +380631608874 (телеграм)
IMPORTANT: Do not enter your name and email until you have read the Legal Disclaimer. We are not able to make any guarantees and we will not make any guarantees about your ability to generate results with our ideas, information, tools and resources, or strategies. You should know that all products and services by our company are for educational and informational purposes only. Nothing on this website, or any of our websites, or any of our content or curriculum is a implication, promise, or guarantee of results. Use caution and always consult your accountant, lawyer or professional adviser before acting on this or any information related to a lifestyle change, your business and finances. You are responsible for your decisions, actions and results. By registering on this website you agree not to attempt to hold us liable for your decisions, actions or results, at any time, under any circumstance.
ВАЖЛИВО: не вводьте свою контактну інформацію, доки не прочитаєте legal disclaimer. Ми не даємо жодних гарантій, що ви досягнете якихось результатів за допомогою наших інструментів, стратегій або інформації. Всі продукти і сервіси компанії призначені для освітніх цілей. Жодна інформація на цьому сайті або будь-яких інших сайтах компанії не гарантує і не обіцяє отримання результатів. Ви несете відповідальність за свої дії і результати. Реєструючись на даному сайті, ви знімаєте з нас відповідальність за ваші дії та результати.