Онлайн-інтенсив від психолога • 5 днівмінімум теорії • максимум практики
СТАРТ - ДАТА
ЧЕКАП МИСЛЕННЯ або STOP НАКРУТ
ПОВЕРНИ СОБІ ЧАС І РЕСУРСНА РЕАЛЬНЕ ЖИТТЯ
Вийди із застрягання в думках і накручуваннязавдяки перевіреним психологічним технікам
За 5 днів ти знатимеш, як зупиняти виснажливий внутрішній монолог
399 грнзамість 2100 грн
Лише при оплаті сьогодні БОНУС аудіо-практика для “тиші в голові”, щоб зменшити напругу ще до старту
Ти матимеш чіткий алгоритм перевірки: це реальна проблема чи просто накручування
В основі - реальні практики з терапії в доказових методах, адаптовані для самостійного проходження
ЦЕЙ ІНТЕНСИВ ДЛЯ ТЕБЕ, якщо:
ти втомилась від думок, які крутяться по колу і з’їдають час та сили
ти не можеш відпустити ситуацію і прокручуєш її знову і знову, навіть коли розумієш, що це виснажує
ти не розумієш: це реальна проблема чи накручування і від цього напруга зростає
ти називаєш це “аналізом”, але він не веде до рішень, а ти застрягаєш у розборі, який виснажує
ти хочеш перестати жити в голові і повернути собі ресурс і час на реальне життя "тут і зараз"
після розмови, конфлікту або тиші ти годинами розбираєш у голові кожне слово, тон і “що це могло означати”
ці думки і аналіз вже впливають на твої стосунки, роботу: ти стаєш більш різкою, тривожною або виснаженою
тобі важко жити в невизначеності: поки нема 100% впевненості, ти не можеш заспокоїтися
Інтенсив НЕ для тебе, якщо: • ти шукаєш магічну пігулку • прагнеш змінити іншу людину
мінімум теорії і максимум практики: береш і робиш, а не слухаєш лекцію про життя
ПРИВІТ,Я ВІКТОРІЯ КРАВЧЕНКО
Я практикуюча психологиня в КПТ-підході; у своїй роботі також використовую тілесно-орієнтований підхід і арт-терапію.
• спеціалізуюсь на тривозі, нав’язливих думках, застряганні в аналізі та емоційних реакціях• даю структуру і алгоритми, а не “надихаючі слова”• моя задача - щоб ти могла застосовувати це самостійно в реальному житті
Я використовую інтегративний підхід, поєднуючи когнітивно-поведінковий підхід, арт-терапію і тілесно-орієнтовану терапію.
Це дозволяє не тільки "розкласти все по поличках у голові", а і чути сигнали тіла, усвідомити свої межі, реакції і глибинні емоції.
Я знаю, як це: коли в голові не вимикається внутрішній голос, ти прокручуєш ситуації й шукаєш “де я помилилась” та “а раптом…”. Ззовні це виглядає як “я просто раціональна”, а всередині - виснаження і нуль ресурсу.
Я проходила через генералізований тривожний розлад і депресивний стан та пропрацювала це в КПТ-терапії - тому не буду годувати тебе “просто заспокойся”. Я дам чіткий алгоритм і практику, щоб ти винесла навичку, а не коротке полегшення.
ЩО ВИДІЛЯЄ МЕНЕСЕРЕД ІНШИХ ЕКСПЕРТІВ:
РЕЗУЛЬТАТИ УЧАСНИЦЬ
ПРОГРАМА ІНТЕНСИВУ
Це систематизована програма, виписана з реального досвіду роботи з жінками, які втомилися від постійного “прокручування” в голові, виснажливого внутрішнього монологу і сумнівів.
*Інтенсив побудований на основі технік когнітивно-поведінкової терапії (КПТ - науково підтверджений метод), адаптованих для самостійного застосування. Також в програмі використовуються вправи з тілесно-орієнтованої терапії для регуляції напруги та повернення у спокій.
ЩО ТИ ОТРИМАЄШ,ЗАВДЯКИ ІНТЕНСИВУ
Інтенсив побудовано психологом з 6-річним досвідом, а не коучем чи блогеркою.
Це означає: тут усе перевірено досвідом і базується на психологічних знаннях, а не на особистих здогадках чи порадах “від себе”.
Після інтенсиву ти:
знатимеш, що робити, коли накриває, замість “не думай” і “просто заспокойся”
навчишся відрізняти факти від домислів, навіть коли думка звучить переконливо
матимеш алгоритм перевірки: це реальна проблема чи накручування
зупинятимеш накручування до того, як воно розганяється до паніки або сліз
легше витримуватимеш невизначеність, без потреби знати все на 100%
зможеш зупиняти виснажливий внутрішній монолог і повертати увагу в реальне життя
помітиш, що часу і ресурсу стає більше: менше годин у голові - більше присутності в стосунках, задачах і відпочинку
швидше відпускатимеш конфлікти і перестанеш жити в післясмаку сварки
Це твій перший крок до здорових,
щирих стосунків із собою та іншими
ЯК ПРОХОДИТЬ ІНТЕНСИВ
Практичний інтенсив з чітким алгоритмом замість “просто заспокойся і не думай”
ГАРАНТІЯ ЕФЕКТИВНОСТІ
Я впевнена в ефективності мого інтенсиву.
Проте, якщо протягом 14-ти днів після придбання інтенсиву ти зрозумієш, що формат тобі не підходить - повідом про це, і я поверну тобі кошти.
ЗАПИТАННЯ ТА ВІДПОВІДІ:
Чи потрібен попередній досвід роботи з психологом?
Ні, інтенсив створений простою мовою, з поясненнями “на живих прикладах”, тому підійде навіть тим, хто ніколи не працював з психологом.
Якщо я не знаю, що таке метод КПТ?
Для знайомства з методом є перший урок, де я простою мовою пояснюю базу і даю простий спосіб відстежувати думки. Далі ти просто робиш практику крок за кроком.
Ще один курс від блогера і коуча?
Ні. Інтенсив створений психологинею і побудований на доказових техніках КПТ + простих тілесних практиках для регуляції напруги. Тут немає “підвищуй вібрації”, афірмацій і мотиваційної води.
А якщо я пропущу день або не встигну?
Нормально. Доступ до матеріалів 2 місяці - пройдеш у своєму темпі і повернешся до практик, коли треба.
Я боюсь, що у мене не вийде.
Уроки короткі, а завдання прості. Тобі не треба бути “ідеальною ученицею” - достатньо робити мінімум, і ти вже побачиш різницю.
У мене немає часу сидіти годинами. Це реально короткі уроки?
Уроки до 15 хвилин, плюс коротка практика (10–15 хв). Це реально вміщується в день навіть при роботі, дітях і втомі.
399 гривень - це щось несерйозне.
Ціна тут не про “цінність = дорого”, а про формат: 5 днів, короткі уроки, максимум практики. Ти платиш за алгоритм і готові інструменти, які можна застосувати одразу.
Чи допоможе, якщо я не вважаю, що “накручую”, я просто аналізую?
Так, бо ми не чіпляємо ярлики. Ми вчимося відрізняти: це реально про рішення чи це аналіз по колу, який виснажує і що робити далі.
А якщо проблема справді реальна, а не “в мене в голові”?
Тим більше підходить. Тут не про “заспокоїти будь-якою ціною”, а про перевірку: факти чи домисли, і як діяти, якщо проблема реальна.
Це терапія? Мені потрібен результат “глибше”.
Це не заміна терапії. Це інтенсив з навичками: як перевіряти думки і що робити, коли накриває. Якщо тобі потрібна глибока робота з причинами, це робиться в індивідуальній роботі з психологом - але навички з інтенсиву все одно корисні.
А якщо мене накриває сильно (паніка, безсоння, дуже важкий стан)?
Інтенсив може допомогти з навичками, але якщо стан гострий і небезпечний - краще звернутися по індивідуальну допомогу (психолог/психіатр). Інтенсив не замінює кризову підтримку.
Політика конфіденційностіПублічна офертаВсі права захищені. Будь-яке копіювання матеріалів дозволяється тільки з погодження правовласників
ФОП КРАВЧЕНКО В.А. ЄДРПОУ 3335407724 +380631608874 ten.rku%40oknehcvark.ayirotkiv
В разі виникнення технічних проблем чи питань - +380631608874 (телеграм)
IMPORTANT: Do not enter your name and email until you have read the Legal Disclaimer. We are not able to make any guarantees and we will not make any guarantees about your ability to generate results with our ideas, information, tools and resources, or strategies. You should know that all products and services by our company are for educational and informational purposes only. Nothing on this website, or any of our websites, or any of our content or curriculum is a implication, promise, or guarantee of results. Use caution and always consult your accountant, lawyer or professional adviser before acting on this or any information related to a lifestyle change, your business and finances. You are responsible for your decisions, actions and results. By registering on this website you agree not to attempt to hold us liable for your decisions, actions or results, at any time, under any circumstance.
ВАЖЛИВО: не вводьте свою контактну інформацію, доки не прочитаєте legal disclaimer. Ми не даємо жодних гарантій, що ви досягнете якихось результатів за допомогою наших інструментів, стратегій або інформації. Всі продукти і сервіси компанії призначені для освітніх цілей. Жодна інформація на цьому сайті або будь-яких інших сайтах компанії не гарантує і не обіцяє отримання результатів. Ви несете відповідальність за свої дії і результати. Реєструючись на даному сайті, ви знімаєте з нас відповідальність за ваші дії та результати.